תזונה רגנרטיבית לספורטאים

לקבלת פרטים ו/או רכישת אוכל בריא - נופלוס או וייטה שייק    צור קשר

השימוש במוצרי סאנריידר להעצמת הכושר הגופני

אוכל בריא נופלוס (NuPlus)
מזון מצמחים מלא 
להשגת חיים בריאים
ואנרגיה לכל היום

אוכל בריא וייטה שייק (VitaShake)
מזון מלא בטעם שוקו
להשגת חיים בריאים
ואנרגיה לכל היום

 (Calli) קאלי

תה צמחים
מנקה רעלים חיצוניים מהגוף

 (Fortune Delight) פורטשיין דלייט

תה ירוק
מנקה רעלים וסופח שומנים מהגוף

לקבלת פרטים ו/או רכישת תה צמחים -  (Calli) קאלי    צור קשר

מאמרים:

• מדוע דווקא מוצרי סאנריידר ? 

 

• סמים בספורט

 

• תמיכה בפעילות גופנית / ספורט

 

• להתאוששות ושיקום שריר יעילים יותר-veros

מוצרי סאנריידר הם לא תרופה אין חשיבות מיוחדת למתי
ואיך לקחת ולאכול אותם: לפני האוכל, בזמן האוכל או אחרי האוכל,
בדיוק כמו לאכול תפוח עץ - ניצן איכנבלט מרפא סיני.
 

* הצהרה זו לא נבדקה ע"י מנהלת המזון והתרופות.
מוצר זה לא נועד לאבחון, לטיפול, לרפא או למנוע כל מחלה שהיא.

תוכן עניינים

מבוא

השפעות תזונה

פילוסופיית התחדשות - פילוסופיה של מוצרי סאנריידר

הזנה NuPlus ® - "המחזק הכללי"

חטיף עתיר סיבים - Sunbar

אנרגיה מפחממות ואינדקס גליקמי

משקאות לניקוי הגוף 

משק המים בגוף

משק האנרגיה בגוף

מוצרי סאנריידר לספורטאים

ספירולינה של סאנריידר

מזון לפעילות מטבולית - Action Caps ®

VitaShake ™ - (הזנה עם חלבון)
מזון לרגיעת המפרקים - Joi ®

Metabalance 44 ® - מולטי ויטמין

ויטמין C – "מלך נוגדי החמצון"

ויטמין Energy Plus - E ®

VitaSpray ® - קומפלקס ויטמיני B

משקה מינרלים - ® Electrosport

Herb Cal ® - סידן

Evergreen ® - כלורופיל צמחי

Sun Breeze - שמן סיני מרגיע

סיכום

מאמרים

מבוא

השפעות תזונה

פילוסופיית ההתחדשות - פילוסופיה של מוצרי סאנריידר

הרכבי הזנה

פילוסופיית ההתחדשות, 

על פי הרפואה הסינית, גורסת כי:

 

"אם נזין את הגוף בתזונה המתאימה לפעילותו 

וננקה אותו ביעילות מהרעלים שהוא סופג ומייצר, 

יתחדש הגוף מעצמו ויצור את התנאים האופטימליים לקיומו, 

לתפקודו ולהגנתו".

 

שלושת העקרונות של פילוסופיית ההתחדשות:

 

עיקרון מספר 1: " כאשר הגוף מוזן בתזונה נכונה הוא מרפא את עצמו".

עיקרון מספר 2: "הגוף בנוי לקבל את הזנתו ממזון מלא 

                         ולא מרכיבי מזון מבודדים".

עיקרון מספר 3: "על כל אדם, 

                         להיות מוכן לקבלת האחריות המלאה לבריאותו".

 

פילוסופיית ההתחדשות ועשבי מאכל סיניים

 

עשבי המאכל הסינים גורמים להתחדשות הגוף 

בשני שלבי מחזור פעילותו, 

שלב ההזנה ושלב הניקוי.

 

לכן, מוצאים אנו קבוצות עשבי מאכל האמונות על ההזנה 

וקבוצות שתפקידן הוא ניקוי הגוף.

 

באכילת מזון משתי קבוצות העשבים, 

אנו מאזנים את גופנו ומביאים אותו למצב הבריאות האופטימלי.
 

חטיף בריאות - סאנבר

חטיף סיבים Sunbar
מכיל שילוב עשיר של עמילנים וסיבים.

 

הסיבים חשובים ביותר
לרמת האנרגיה של הספורטאי.

 

חטיף זה מסייע לנורמליזציה של הזמן 

הלוקח למזון לעבור במעי הגס.

 

מחקר מאוניברסיטת קרדיף הוכיח כי 

גברים שתזונתם הייתה עתירת סיבים נהנו

מרמות אנרגיה גבוהות יותר 

לעומת גברים שניזונו בתזונה דלת סיבים.

לקבלת פרטים ו/או רכישת תה ירוק -  (Fortune Delight) פורטשיין דלייט    צור קשר

הרכבי ניקוי

משקה לניקוי הגוף Calli (קאלי)

 

מזין את ה- Yang, פונקצית ניקוי הגוף.

שימש לראשונה נזירים בסין העתיקה 

בגלל תכונתו ליצור בהירות מחשבה.

מכיל חרצית וקמליה (Camellia Sinensis) 

צמח הידוע כנוגד חמצון 

ושהוכח מחקרית כמפחית הסיכון לסוגי סרטן מסוימים,

ולוויסות רמת הכולסטרול בדם.

 

מכיל קטצ'ינים מקבוצת הפוליפנולים - 

נוגדי חמצון המנקים רדיקלים חופשיים מהגוף.

 

מנקה את הרעלים שמצטברים בגוף.

מחזק ומנקה את 

הכליות, 

הכבד 

והמעיים.

משפר תפקוד הכבד.

 

תחליף לקפה- 

לכן מוריד התמכרות לקפאין 

על ידי הקניית תחושת ערנות.

Simply The Best

תה צמחים - Calli ®

משק המים בגוף

גוף האדם מורכב מכ- 60% - 65% נוזלים.

 

המים חיוניים ליעילות התהליכים הביוכימיים 

המתחוללים בגוף ומועצמים אצל ספורטאים.

 

במהלך משחק כדורגל 

מאבד הכדורגלן עד 3% ממשקל גופו. 

(איבוד משקל שרובו נוזלים ומלחים).

 

הגעה לאימון/ משחק 

במצב של חוסר נוזלים פוגעת ביכולת האישית.

 

על כדורגלן לשתות כ- 70 מ"ל מים לק"ג משקל גוף ביום.

 

כשעתיים לפני אימון/משחק 

יש לשתות 2 כוסות מים 

ורבע שעה לפני אימון/ משחק עוד כוס מים. 

במהלך הפעילות לשתות מעט כל רבע שעה.

 

מומלץ להישקל לפני משחק 

ומיד לאחריו (ללא בגדים) 

ולהשלים שתיית נוזלים 

(מומלץ משקאות המכילים אלקטרוליטים) 

את ההפרש.

 

אפקט ההתייבשות על הביצוע

 

אפקט לפי אחוזי התייבשות

 

2% - פגיעה בויסות חום.

4% - הפחתת זמן סיבולת שרירים.

 

6% - פגיעה בכוח השריר, פגיעה בסיבולת, התכווצויות בצד.

8% - התכווצויות חזקות, עייפות, מכת חום, איבוד הכרה, מוות.

משק האנרגיה בגוף

יחידת אספקת האנרגיה הבסיסית לגוף היא גלוקוז.

 

במעגל קרבס 

מיוצרות בתוך התא 36 מולקולות של ATP 

ממולקולה אחת של גלוקוז.

 

הגוף משתמש באנרגיה:

— מפחמימות

— מחלבונים

— משומנים.

 

ניצול האנרגיה בגוף

 

ניצול אנרגטי מושפע מהגורמים הבאים:

— תורשה.

— גיל.

— מין.

— מבנה גוף.

 

— אינדקס מסת הגוף (BMI).

 

— משך האימון

— אופי האימון

— תדירות האימון
 

משק האנרגיה בגוף

 

יחס האנרגיה הוא:

 

גרם גלוקוז = 4 קלוריות, 

גרם חלבון = 4 קלוריות, 

גרם שומן = 9 קלוריות.

 

קלוריה = מידת החום הדרושה 

להעלאת גרם מים אחד במעלה אחת צלזיוס.

 

חילוף החומרים המועצם אצל ספורטאים 

מחייבם לתזונה הולמת מחד 

ולשימוש בתוספי תזונה להשלמת החוסרים, 

מאידך.

 

שילוב נכון בין התזונה לתוספים 

ובתזמון מתאים 

מהווה אבן יסוד בשגרה היומית של הספורטאי ההישגי המודרני.

צריכת אנרגיה נמוכה

 

ספורטאים הצורכים פחות אנרגיה מהנדרש לפעילותם 

עלולים לסבול מתופעות הבאות:

 

— חסרים תזונתיים

— דלדול מסת השריר

— הפרעות במחזור החודשי

— אובדן מסת העצם

— עלייה בעייפות

— עלייה בסיכון לפציעות לשברים ולתחלואה.

— החלמה איטית מפציעות ומתחלואה.

צרכים יומיים לכדורגלנים בגיל הגדילה

 

חלוקה קלורית יומית בגוף

 

חלוקה זו תשתנה בהתאם 

לסוג הספורט, 

גיל, 

רמת פעילות, 

מבנה גופני ועוד.

 

כ- 55% - 65% פחמימות.

10% - 15% חלבון.

כ- 15% - 25% שומן.

 

צרכים אנרגטיים לכדורגלנים בגיל הגדילה

 

1000- 1500 קק"ל לקיום השוטף.

800 קק"ל נוספות לגדילה ולהתפתחות.

ועוד כ- 1000 –1200 קק"ל לאימון / משחק.

סה"כ כ- 50 קק"ל לק"ג ליום.

 

צרכים אנרגטיים יומיים בענפים שונים

 

מרימי משקולות 

זקוקים לכ- 44 עד 50 קק"ל לק"ג משקל גוף ביום.

 

כדורגלנים וספורטאים העוסקים בפעילות עצימה במיוחד 

זקוקים למעל 50 קק"ל לק"ג משקל גוף ביום.

 

צרכים אנרגטיים לג'ודוקא בגיל הגדילה

 

1000- 1500 קק"ל לקיום השוטף.

800 קק"ל נוספות לגדילה ולהתפתחות.

ועוד כ- 1000 קק"ל לתחרות 

או אימון בפעילות עצימה.

סה"כ כ- 40 קק"ל לק"ג ליום.

 

אנרגיה מחלבונים

 

לאחר כ- 90 דקות של פעילות עצימה 

משתמש הגוף בכ-15% מהאנרגיה שלו 

ממקור המגיע מחלבוני השריר (גלוקוניאוג'נסיס)

 

השימוש בחלבוני השריר גורם להרס שרירים 

(התהליך הקטאבולי).

 

חשוב לספק לגוף חלבונים באיכות גבוהה 

לשיקום השרירים ובנייתם מחדש 

(התהליך האנאבולי).

 

חלבונים מן החי נחשבים לבעלי איכות טובה יותר מחלבונים מן הצומח. 

בד"כ כמות החלבון בתזונה מאוזנת תספק את צרכי הגוף.

 

חלבונים מן החי חייבים לעבור בישול, 

ככל שבושלו יותר רמת הנעכלות שלהם יורדת.

 

צרכים חלבוניים יומיים לכדורגלנים

 

כ- 1.4 עד 1.7 גרם חלבון לק"ג משקל גוף.

 

צרכים יומיים של חלבונים בענפי ספורט שונים:

 

רצים למרחקים ארוכים

 

1.2 עד 1.7 גרם/ק"ג משקל גוף.

 

Body builders

 

1.6 עד 1.7 גרם חלבון לק"ג משקל גוף.

 

ספורטאים צמחוניים

 

1.3 עד 1.8 גרם לק"ג משקל גוף.

 

אדם מן הישוב

 

0.8 גרם לק"ג משקל גוף.

צרכים יומיים של חלבונים בישראל ע"פ סקר תזונה של משרד הבריאות

 

מסקר תזונה של משרד הבריאות עולה כי:

גברים בישראל צורכים בממוצע 89 גרם חלבון ביממה.

נשים בישראל צורכות בממוצע כ- 63 גרם חלבון ביממה.

אי לכך, אבקות חלבון וחומצות אמינו 

אינם נחוצים באופן גורף לכל העוסקים בספורט בישראל.

 

תתכן השלמה תזונתית 

למי שאובחן כסובל מחוסר חלבונים 

בתזונה כגון ספורטאים צמחוניים. לכן,

מומלץ לכל ספורטאי לפנות לייעוץ תזונתי מקצועי.

 

אנרגיה משומנים בגוף

 

— לשומנים יש תפקיד חשוב בתזונת ספורטאים.

 

— בפעילות אירובית מתונה
כ- 50% מן האנרגיה מקורה בשומן האגור בגוף.

 

בפעילות אירובית ממושכת
יעלה אחוז זה אף ל- 70%.
ניצול השומן כאנרגיה דורש רמה גבוהה של חמצן.

 

— מומלץ שאחוז השומן בתזונה היומית
יעמוד על כ – 15% עד 25%.
אחוז נמוך של שומן בתזונה יפגע בספיגת ויטמינים מסיסים בשומן.

 

— רמת ניצול השומן כמקור אנרגיה פוחתת
ככל שדרגת הקושי גדלה
(בפעילות אנאירובית לא מנוצל שומן כמקור אנרגיה).

 

— מומלץ למדוד את אחוזי השומן בגוף
ולהתאימם לסוג הספורט ולתפקיד על המגרש.

 

— יש להקפיד להישקל ולבדוק תקופתית את אינדקס מסת הגוף.

 

BMI - Body Mass Index - אינדקס מסת הגוף.

 

משמש להערכת עודף או חוסר משקל.

 

BMI = משקל הגוף בק"ג לחלק בגובה במטרים בריבוע.

 

לדוגמא: משקל גוף 70 ק"ג וגובה 1.70 מטרים. , BMI = 24.22.

 

ערכים:

 

עד 18.5 – תת משקל.

18.5 עד 25 – משקל תקין.

25 עד 30 – משקל עודף.

30 עד 40 – שמן.

מעל 40 – שמן במידה מסוכנת.

הערך האופטימלי לכדורגלנים נע בין 22 ל – 24.

תהליך ההתאוששות ממאמץ

 

— עם סיום המאמץ הגופני
בו נצרכה אנרגיה מפחמימות ומחלבונים
ובו נהרסה רקמת שריר,
עולה "רעב" הגוף לחומרי בניה אילו.

 

— ישנו "חלון הזדמנויות" כחצי שעה עד שעתיים
לאחר הפעילות הגופנית
אותו מומלץ לנצל להשבעת "רעב" זה.

 

— מומלץ לצרוך פחמימות "פשוטות"
בשילוב עם פחמימות "מורכבות"
וחלבונים בעלי רמת ספיגה גבוהה (ספירולינה של סאנריידר).

 

מחקרים מראים ששילוב זה יוצר ספיגה יעילה יותר
מאשר פחמימות לחוד וחלבונים לחוד.

 

— פחמימות פשוטות יעלו את רמת האינסולין בדם
ויסייעו בהחדרה יעילה של "חומרי הבנייה" אל התאים.

 

— מומלץ שלא לצרוך שומנים בארוחת ההתאוששות
בכדי שלא לפגוע בהחדרת הפחמימות אל התאים.

מוצרי סאנריידר לספורטאים

ספירולינה של סאנריידר

מטה בלאנס Metabalance 44

מולטי ויטמין צמחי

לקבלת פרטים או רכישת מולטי ויטמין  מטה בלאנס Metabalance 44  צור קשר

בהמשך יוצגו מוצרי Sunrider
המיועדים לספורטאים
והמבוססים על הרכבים עיקריים
המזינים ומנקים את הגוף.

 

השימוש בהרכב המזין את הגוף
ובהרכב המנקה הינו בסיסי

 

ומעבר לכך מומלץ
להשתמש ביתר ההרכבים
בהתאם לצורך אליו מכוונים

(אנרגיה, התאוששות, בניית מסת שריר, סיבולת לב ריאה ועוד).
יש להתייחס למוצרים כאל מזון.

 

יש לזכור שהזנת מירב המערכות
תביא לתיאום המיטבי בין עשרות ה"מנועים"
מהם מורכב הגוף.

 

איכות ללא פשרות

 

כאשר אנו מחפשים הרכבי מזון להזנת וניקוי הגוף, 

חובה עלינו למצוא את ההרכבים בעלי האיכות הגבוהה ביותר.

 

פופולריות השימוש בעשבי מאכל סיניים 

פיתחה "שוק" בו מקדמים את הרעיון 

ומזניחים את האיכות.

 

הידע, תהליכי הייצור המוקפדים 

ובקרת האיכות המצוינת של חברת Sunrider 

יוצרים מוצרים שאין משתווה להם מבחינת האיכות, 

הריכוז ואורך חיי המדף.

 

לא בכדי מאושרים מפעלי Sunrider על ידי ה- FDA 

באיכות יצור תרופות, 

אף כי החברה מייצרת תוספי תזונה.

 

סאנריידר מעניקת החסות לסגל האולימפי הישראלי

 

סאנריידר ישראל חתמה על הסכם עם הוועד האולימפי הישראלי, 

לפיו סאנריידר תהיה החברה היחידה בתחום תוספי התזונה

 

אשר תעניק חסות לנבחרת הישראלית למשחקים האולימפיים, 

אשר יתקיימו בבייג'ין בשנת 2008.

 

איזון הכושר הגופני

 

להיות בכושר גופני טוב משמעו
איזון נורמלי עם ביצועים טובים יותר.

 

כאשר הדרישות מהגוף גבוהות יותר,

 

רמת הזנת הגוף תהיה גבוהה יותר
ותתרכז באזורים מהם נדרשת תפוקה טובה יותר.

 

במיוחד:

• בשרירים,

• במפרקים,

• במערכת

• הקרדיו-וסקולרית

• וההורמונלית.

 

הרכבי איזון הכושר הגופני מזינים אזורים אילו.

מזון לפעילות מטבולית - Action Caps ®

אצה חד תאית הגדלה במים מתוקים
ומורכבת ברובה מחלבונים (70%)
שרמת ספיגתם מעל 80% והם קלים לעיכול.

 

—אצה זו עשירה ב -

• חומצות אמינו חיוניות,

• ויטמינים ובמינרלים.

ובנוסף מכילה:

• ברזל,

• ויטמין 12 B,

• ומגנזיום.

 

— כמו כן מכילה הספירולינה

• נוגדי חמצון רבי עוצמה.

לדוגמא, כמות הבטא-קרוטן בספירולינה
גבוהה פי 10 מהרמה אותה מוצאים בגזר.

 

—  של סאנריידר נחשבת למזון שלם,
בעל הרכב נדיר וייחודי המתאים במיוחד לספורטאים.

 הרב קאל  (Herb Cal)

תוסף תזונה
שמכיל סידן

לקבלת פרטים או רכישת תוסף תזונה הרב קאל  (Herb Cal) שמכיל סידן  צור קשר

VitaShake ™ - (הזנה עם חלבון)

מיועד לסיוע בפתרון בעיות משקל גוף עודף.

 

— מזין תהליך מטבולי המפסיק אחסנת שומן בתאים.
יצירת שומן זה הינה בעיקר במנוחה או בפעילות מתונה.

 

— משתמש בשומנים הנמצאים בתאים כמקור אנרגיה.

 

— להשגת יעילות מרבית
יש לצרוך מזון זה שלוש פעמים ביום
בארוחות שעיקרן ירקות פירות סיבים ודגנים.

מזון לרגיעת המפרקים - Joi ®

מכיל חלבון מרוכז במיוחד שמקורו בסויה.

 

— מכיל אותם מרכיבים כמו ב- NuPlus 

אך מועשר בויטמינים ומינרלים רבים,

 

בסיבים וב- F.O.S - Fructo Oligo Saccrid   

מה שתורם להשבת סוכרים מיידית 

ולכן מושלם לתהליך ההתאוששות!

 

— מומלץ לצרוך כחצי שעה לאחר האימון/משחק 

או כל פעילות עצימה אחרת. 

מומלץ לשלב עם תוסף מזון ספירולינה של סאנריידר .

 

מה אוכלים מתי? 

(ביחס למועד הפעילות הגופנית).

 

לפני הפעילות

 

ארוחה דלת שומן וסיבים, 

(לאפשר התרוקנות מהירה) 

עשירה בפחמימות ומתונה בחלבונים.

 

בזמן פעילות גופנית

 

בעיקר נוזלים, 

פחמימות 

ואלקטרוליטים על פי הצורך.

 

לאחר פעילות גופנית

 

בארוחת ההתאוששות פחמימות 

(בעיקר פשוטות)

 1.5 גר'/ק"ג משקל גוף, 

וחלבונים ללא שומנים.

 

בארוחות הבאות, 

פחמימות (ברובן מורכבות) 

חלבונים 

ושומנים. 

מינון הפחמימות כמו לעיל כל שעתיים.

סיפוק כלל צורכי הגוף.

 

Metabalance 44 ® - מולטי ויטמין

ויטמין C –  "מלך נוגדי החמצון"

®Metabalance 44 הינו מולטי ויטמין 

המועשר ברכיבים צמחיים בנוסחה ייחודית,

כדי שהגוף יוכל לספוג באופן טוב יותר 

את החומרים המזינים.

 

כל כמוסת ג'ל רך ®Metabalance 44 

מספקת לגוף 80% מהתצרוכת היומית המומלצת 

של ויטמין C

 

וגם 35% מהתצרוכת היומית המומלצת של ויטמין A 

וברזל 

ו- 8% מהתצרוכת היומית המומלצת של סידן.

ויטמין Energy Plus - E ®

נחשב לאחד מנוגדי החמצון החשובים 

ובכך מחזק את מערכת החיסון.

 

— חיוני ליצירת ולתפקוד רקמות החיבור בגוף 

ובמיוחד כלי דם, 

עצמות, 

שיניים 

וחניכיים.

 

— דרוש ליצור הורמונים בגוף במיוחד בעקה (סטרס).

 

— משתתף ביצור קולגן 

(חומר האחראי גם לתיקון נזקי פציעה) 

לכן חשוב בכל תהליכי ההחלמה.

 

— מסייע בספיגת הברזל, 

ויטמין 12-B 

וחלבונים מהמזון.

 

— חשוב בתהליך יצור תאי הדם האדומים.

לקבלת פרטים ו/או רכישת ויטמין C של סאנריידר צור קשר

VitaSpray ® - קומפלקס ויטמיני B

ויטמין זה הינו אחד מנוגדי החמצון רבי העוצמה 

המומלצים במיוחד לספורטאים.

 

מחקרים הוכיחו קשר בין צריכה של ויטמין E 

להפחתה בכאבי שרירים לאחר מאמץ.

 

ויטמין E חשוב ליצירת תאי דם אדומים 

ולניצול יעיל של ויטמין K.

 

מיוחסת לו התכונה 

כמפחית את הבעיות הקשורות 

לאובדן זיכרון ולמידה.

לקבלת פרטים ו/או רכישת ויטמין B של סאנריידר   צור קשר

משקה מינרלים - Electrosport

קומפלקס ויטמיני B הנצרכים בתרסיס 

הנספג מתחת ללשון ישירות למחזור הדם.

 

במוצרים אחרים הנצרכים בבליעה
נגרם הרס חלקי של הויטמינים
שאינם "שורדים" את מחסום הקיבה.

 

התזה אחת בפה תספק כ- 200%
מהכמות היומית המומלצת של ויטמין 12- B.

 

ויטמין B12 חשוב לחילוף החומרים,
ליצירת תאי דם אדומים
(חשוב לספורטאים)
ולשמירה על מערכת העצבים.

Herb Cal ® - סידן

לקבלת פרטים ו/או רכישת משקה מינרלים של סאנריידר    צור קשר

Evergreen ® - כלורופיל צמחי

לקבלת פרטים ו/או רכישת תוסף מזון עם כלורופיל של סאנריידר    צור קשר

(Joi) ג'וי 

תוסף מזון

מחזק שרירים, שלד ומפרקים

משקה זה מכיל ריכוז גבוה של כלורופיל.

 

— כאשר מעשירים את מחזור הדם בכלורופיל 

משתפרת יכולתו להוביל חמצן,

רכיבים תזונתיים ויסודות חיוניים לתאי הגוף, 

ולסלק מהם רעלים ופסולת.

 

— מבנה מולקולת הכלורופיל 

זהה למבנה מולקולת ההמוגלובין 

מלבד ההבדל שבלב הכלורופיל מולקולת מגנזיום 

ובלב ההמוגלובין מולקולת ברזל. 

 

למוצר זה נוספו אבץ וברזל

המסייעים להעלות את ייצור ההמוגלובין 

ובו בזמן המגנזיום המשתחרר בעת התהליך מופנה

לשיפור יכולת השרירים בעת פעילות גופנית.

לקבלת פרטים או רכישת תוסף מזון  (Joi) ג'וי  מסייע לחיזוק שרירים, שלד ומפרקים   צור קשר

שמן סיני מרגיע - Sun Breeze

(Sunbreeze) סאנבריז

שמן סיני

מסייע לנשימה ולכאבים בכל חלקי הגוף

שמן סיני מרגיע ומאושש.

 

— למריחה ולעיסוי עם שמן סיני  Sun Breeze 
השרירים כחימום בטרם הפעילות הגופנית.

 

— הקלה ושיכוך כאבים (שרירים / מפרקים).

 

— להקלה במקרים של 

• מתיחת שריר, 

• כוויות, 

• או כאבים 

• ראומטיים.

 

— במריחה מקומית מצנן או מחמם 

בהתאם לצורכי הגוף.

לקבלת פרטים או רכישת שמן סיני  (Sunbreeze) סאנבריז מסייע לנשימה ולכאבים בכל חלקי הגוף   צור קשר

Sunbar סאנבר

חטיף בריאות

מספק אנרגיה לגופנו

המודעות לצורכי הגוף בפעילות גופנית 

הינו הצעד הראשון להספקת ה"דלק" הנכון לתפקודו.

 

— רמת חילוף החומרים הגבוהה 

והצרכים הגבוהים דורשים מהספורטאי 

לספק לגוף את התזונה הטובה ביותר,

 

הניקוי הטוב ביותר והמנוחה הנדרשת.

 

" ההבדל בין כוכב על לשחקן ספסל 

עשוי להיות כגודל הבקבוקון המכיל את תוסף התזונה 

המתאים לאותו ספורטאי".

לקבלת פרטים או רכישת חטיף בריאות  Sunbar סאנבר מספק אנרגיה לגופנו   צור קשר

סיכום

על אף המזון העשיר והמגוון, 

סובל העולם המערבי מ"תת תזונה על קיבה מלאה".

 

אם האדם הממוצע 

​אינו מזין את עצמו במרכיבי התזונה האידיאליים,

ספורטאים על אחת כמה וכמה.

דרישות התזונה מספורטאים הינן גבוהות במיוחד עקב:

חילוף חומרים גבוה.

צריכה מוגברת של אנרגיה

—הזנת התהליכים, הקטאבולי
(הריסת השרירים) והאנאבולי (בניית השרירים)

יצור וספיגה מוגברת של רדיקלים חופשיים.

 

על אף המזון העשיר והמגוון, 

סובל העולם המערבי מ"תת תזונה על קיבה מלאה".

 

אם האדם הממוצע 

​אינו מזין את עצמו במרכיבי התזונה האידיאליים,

ספורטאים על אחת כמה וכמה.

דרישות התזונה מספורטאים הינן גבוהות במיוחד עקב:

חילוף חומרים גבוה.

צריכה מוגברת של אנרגיה

—הזנת התהליכים, הקטאבולי
(הריסת השרירים) והאנאבולי (בניית השרירים)

יצור וספיגה מוגברת של רדיקלים חופשיים.

 

ארבעת מרכיבי היכולת האישית

 

יכולת הספורטאי מושתתת על ארבעה רכיבים עיקריים:

1. היכולת הטכנית.

2. הכושר הגופני.

3. המנוחה בין הפעילויות.

4. תזונה נכונה ומתאימה לסוג הפעילות הגופנית.

 

שני הרכיבים הראשונים מופקדים בדרך כלל 

בידי המאמן האישי/ הקבוצתי ומאמן הכושר.

 

שני הרכיבים האחרונים מופקדים 

בידי הספורטאי ותלויים במודעות 

וברמת המשמעת האישית שלו.
 

חשיבות הדלק הנכון

 

אצל ספורטאי ללא תזונה נכונה 

יפגמו גם המרכיבים האחרים של היכולת האישית.

 

אי אפשר לתדלק מכונית מרוץ משוכללת 

בדלק דל ולצפות כי תנצח את ה - "גרנד פרי".
 

מחזור בן שני שלבים

 

מנוע מכונית פועל במחזור בן שני שלבים:

יצירת תערובת של דלק ואויר (הזנה).

 

חמצון התערובת (גורם ליצור אנרגיה) 

ופליטת תוצרי הפסולת . (ניקוי).

 

כאשר אחד השלבים יוצא מאיזון, המנוע "מזייף".

המכונאי ה"מאזן" את השלב, 

מכוון למעשה את המנוע 

ומשיב לו את היכולת לפעול בנצילות נכונה.

 

גם גוף האדם פועל במחזור בן שני שלבים:

תערובת של מזון ואויר (הזנה).

 

חמצון התערובת,

יצירת אנרגיה 

ופליטת תוצרי הפסולת דרך מערכת הנשימה, 

העור, השתן והצואה. (ניקוי).

 

כאשר אחד השלבים יוצא מאיזון, הגוף "מזייף".

 

איזון השלב, מחדש למעשה את הרקמות 

ומשיב להן את היכולת לפעול בנצילות נכונה.

 

שלב ההזנה קודם לשלב הניקוי, 

אך ללא ניקוי יעיל לא תיתכן הזנה נאותה מחדש.
 

הזנה NuPlus ® - "המחזק הכללי"

אנרגיה מפחמימות

 

— עיקר האנרגיה בפעילות עצימה מקורה בפחמימות.

 

— תזונה דלה בפחמימות תפגע בכושר הסיבולת.

 

— מומלץ שאחוז פחמימות במזון לא יפחת מ- 60%.

 

— נהוג לחלק את הפחמימות ל"פשוטות" ו"מורכבות".

 

— פחמימות פשוטות מעלות את רמת הסוכר בדם, 

גורמות לשחרור אינסולין 

שביחד עם ויטמינים מקבוצה B מחדיר את הסוכר לתאים.

 

האינסולין גורם לניצול אנרגיה מסוכרים ומונע ניצול אנרגיה משומנים.

 

— פחמימות מורכבות נאגרות בכבד ובשרירים בצורת גליקוגן, 

שהיא הצורה בה משתמשים השרירים ליצור אנרגיה.

 

— מומלץ לצרוך פחמימות מורכבות לפני הפעילות הגופנית 

ושילוב של פחמימות "פשוטות" ומורכבות לאחר הפעילות הגופנית.

אינדקס גליקמי

 

הגדרה: אינדקס גליקמי הנו מדד אשר מדרג סוגי מזון פחמימתיים 

והאפקט שהם גורמים לעליה ברמת הסוכר בדם בעקבות אכילתם.

 

האינדקס לא מתייחס לערך הקלורי של הפחמימות במזון, 

אלא רק לקצב ספיגתן בדם.

 

יצירת מאגר אנרגיה מפחמימות מורכבות 

יהא בעיקר על ידי צריכת מזונות פחממתיים 

שהאינדקס הגליקמי שלהם נמוך.

 

שומנים מקטינים את רמת הספיגה של הפחמימות 

לכן במזון המכיל שומן האינדקס הגליקמי

 

יהא יותר נמוך אך הרמה הקלורית תהא גבוהה יותר. 

לדוגמא, בחלב שמן האינדקס = 27 בחלב רזה האינדקס = 32.

תה ירוק - פורטשיין דלייט

משקה לניקוי תאי השומן - ® Fortune Delight

 

מכיל נוגדי חמצון – 

לכן שימושי בסילוק הרדיקאלים החופשיים 

הנוצרים בגוף במאמץ.

 

משמש לניקוי הגוף מחומרי פסולת 

המצטברים בתאי השומן.

 

סותר את חומצת החלב הנוצרת בשריר.

 

ניקוי השומנים מזרז חילוף חומרים, 

לכן חשוב בבקרת משקל ובהרזיה.

לקבלת פרטים ו/או רכישת תוסף מזון ספירולינה של סאנריידר צור קשר

אקשיין קאפס - ActionCaps 

תוסף תזונה 

מסייע בחילוף חומרים בגופנו

לקבלת פרטים ו/או רכישת תוסף מזון לפעילות מטאבולית  צור קשר

Citric C ™

טבליות ויטמין  C  

יעיל כמו לאכול תפוזים ללא קילוף - וטעים

(Energy Plus)  אנרג'י פלוס

תוסף מזון ויטמין E וברזל מצמחים

מספק אנרגיה ומסייע לזיכרון

לקבלת פרטים ו/או רכישת ויטמין E של סאנריידר   צור קשר

וייטה ספריי (VitaSpray)

תוסף מזון

קומפלקס ויטמין B
ויטמין B12 דומיננטי

 (Fortune Delight) פורטשיין דלייט

תה ירוק
מנקה רעלים וסופח שומנים מהגוף

אברגרין (Evergreen)

תוסף מזון

כלורופיל צמחי שמכיל ברזל

תוכן זה הינו בגדר מידע כללי

ואינו בא לשמש תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי.

מאת ד"ר קובי איבגי

מזין את ה – Yin (תפקוד הגוף)

— מכיל פחמימות מורכבות המהוות 

מקור לאנרגיה מאוזנת וממושכת.

 

— פחמימות מורכבות נאגרות בכבד ובשרירים 

(בצורת גליקוגן) 

ולא בתאי השומן בגוף.

 

— מסייע נגד עייפות, 

משפר את הגנת הגוף, 

מאזן את משקל הגוף, 

מווסת את רמת הסוכר בדם.

 

— מסייע בהפרשת ההורמון המרגיע סרוטונין.

 

— לספורטאים מומלץ, 

מעבר לצריכה בבוקר, 

לצרוך גם כשעתיים לפני אימון.

 

— להזנה מושלמת 3 שקיות ביום.

 

איך יכולה שקית קטנה אחת להזין גוף כזה גדול ???

" אל תאמינו שרוב המאכל והמשתה 

יגדיל הגוף וירבה השכל – כי הוא ההיפך:

באכול מעט יש כוח בקיבה לקבלו ובחום הטבעי לעכלו, 

אז יגדל, יבריא דעתו ויתיישב.

ואם יאכל יותר מידי – גופו ירזה ושכלו יתפזר וכיסו יתרוקן".

 

(צוואת הרמב"ם).

ספירולינה של סאנריידר 

אצת ספירולינה 
עשירה - ברזל, 
​אומגה 3,
פרו-וויטמין A

ספירולינה של סאנריידר 

אצת ספירולינה 
עשירה - ברזל, 
​מכילה חלבון,
פרו-וויטמין A

נוסחה מצמחים על פי הרפואה הסינית.

 

מיועדת להקלת עקה (סטרס) במפרקים
אך גם במערכת השרירים והשלד.

 

מומלץ לאחר פציעות
או כאבים הקשורים למערכת השרירים והשלד,
שברים
ו/או ניתוחים אורטופדיים.

 החזירו לגופכם את שנלקח ממנו 

בזמן פעילות גופנית מאומצת.

 

— משקה זה מהווה תחליף תזונה צמחי נוזלי 

ומכיל 10 מינרלים חשובים, 

ביניהם סלניום, 

המסייעים בשיקום המאזן האוסמוטי בגוף, 

בכך שהוא מסייע לאזן את רמת האלקטרוליטים בגוף.

 

— אינו מכיל סוכר, 

חומרים משמרים 

או רכיבים מלאכותיים כלשהם.

 

— להוסיף לליטר או שניים משקה תה ירוק (Fortune Delight) פורטשיין דלייט .

אלקטרו ספורט (Electrosport )

לספורטאים

ולעוסקים עם מאמץ גופני

™Herb Cal הינו תוסף תזונה מעולה, 

המכיל סידן בצירוף תרכובת פחמן, 

ציטרט וגלוקונט 

הנכרים מאלמוגים מאובנים, 

לשם שמירה על ניקיון מוחלט.

 

— מכיל ויטמין 2D.

 

— מוצרים רבים של חברות אחרות 

מכילים סידן שמקורו בצדפות, 

העלול להכיל: 

• עופרת, 

• כספית, 

• ארסן 

ומתכות כבדות אחרות הנמצאים בשפכים תעשייתיים.

 

— כל טבלית ™Herb Cal מכילה 250 מ"ג סידן, 

שהם 25% מהתצרוכת היומית המומלצת.—